Femmes : Trouver de l'aide et se renseigner sur les traumatismes liés à la violence
Comment trouver de l'aide pour les traumatismes liés à la violence
Beaucoup de femmes qui ont été traumatisées ont développé des mécanismes d'adaptation complexes pour se protéger contre la douleur émotive. Ces mécanismes incluent souvent l'abus d'alcool et de drogues, l'automutilation, les troubles alimentaires et les pensées suicidaires.
Les premières étapes de la thérapie pour les femmes qui éprouvent des traumatismes liés à la violence ont des objectifs précis : elles visent à aider les femmes à acquérir des stratégies plus efficaces pour surmonter la douleur immense qu'elles ressentent. La thérapie est également conçue pour aider les femmes à faire face aux effets des traumatismes tels que les flash-backs, la panique et l'automutilation.
Que faut-il prendre en considération en recherchant de l'aide ?
Interrogez les professionnels de la santé mentale à qui vous vous adressez pour obtenir de l'aide.
Posez-leur des questions sur :
leurs études et leur formation ;
Comment trouver de l'aide pour les traumatismes liés à la violence
leur nombre d'années d'expérience dans le domaine ;
la formation spécifique qu'ils ont reçue dans le domaine des traumatismes ;
le nombre de séances prévu ;
l'approche qu'ils utilisent envers les traumatismes. Les questions à se poser à propos de son thérapeute Est-ce que je me sens à l'aise avec ce thérapeute ?
Est-ce que le thérapeute établit les objectifs et le rythme de la thérapie avec moi (et non pas pour moi) ?
Est-ce que le thérapeute m'a dit que je pouvais consulter un autre thérapeute si nous ne fonctionnons pas très bien ensemble ?
Est-ce que le thérapeute m'a dit que si j'avais besoin de médicaments, il me recommanderait à un psychiatre spécialisé dans les traumatismes ?
Le thérapeute est-il membre d'un organisme professionnel à qui il doit rendre compte de ses activités professionnelles ? À quoi s'attendre d'une thérapie ? Si vous savez à quoi vous attendre de la thérapie, vous vous sentirez probablement plus en confiance et en sécurité. Et si toutefois vous ne recevez pas l'aide dont vous avez besoin mais que vos attentes sont claires, vous serez plus à même de décider s'il vous faut changer de thérapeute. Le thérapeute a besoin de savoir beaucoup de choses à votre sujet pour pouvoir vous aider. Il vous demandera depuis combien de temps vous vous sentez comme ça, ce que vous faites lorsque vous vous sentez ainsi et le genre de thérapies que vous avez suivies ou de médicaments que vous avez pris jusqu'à présent. On vous demandera peut-être de remplir un questionnaire ou un sondage sur certains des effets des traumatismes dont nous avons parlé dans ce site. La thérapie pour les traumatismes liés à la violence est habituellement une thérapie de longue durée. Le premier incident violent a probablement eu lieu dans votre enfance. Cela signifie que vous avez passé plusieurs années à essayer de composer avec la douleur causée par cette expérience. La thérapie vous aidera à renouer avec les émotions que vous avez bloquées pendant des années. Vous allez donc entrer en contact avec certaines émotions qui seront douloureuses et d'autres qui seront agréables. Pour guérir, vous aurez peut-être besoin de vous sentir plus mal avant de commencer à vous sentir mieux. Votre thérapie ne commencera pas par l'exploration de vos premières expériences de violence. Attendez-vous plutôt à ce que votre thérapeute passe beaucoup de temps à vous aider à acquérir des capacités plus efficaces pour vivre avec vos émotions et vos difficultés. Avant de traverser la période plus difficile du travail sur la violence comme telle, vous aurez besoin de prendre des forces. Votre thérapeute devrait mesurer le rythme du travail que vous faites ensemble en vous demandant comment vous vivez la thérapie. Il devrait également vous demander comment vous vous sentez entre les séances. Les obstacles à surmonter pour trouver le bon traitement Pour trouver le traitement qui vous convient, il vous faudra du temps, des efforts et de la patience parce que : pour un grand nombre de services gratuits, la liste d'attente est longue ;
les services des thérapeutes privés sont chers ;
beaucoup de professionnels de la santé mentale n'ont pas la formation spécialisée requise pour offrir une thérapie aux femmes qui ressentent les effets de traumatismes ; Quoi qu'il en soit, il est important de continuer à chercher un traitement. Beaucoup de services gratuits ont des listes d'attentes : inscrivez-y votre nom. Où trouver de l'aide Centres de santé des femmes
Centres de santé communautaires
Thérapeutes en pratique privée (psychologues, psychiatres ou travailleurs sociaux)
Centres d'accueil des victimes de violence sexuelle
Lignes d'urgence pour la violence infligée aux femmes
YWCA
Refuges pour les femmes
Centres spirituels
Organismes de services aux familles
Médecins de famille STIPULATION D’EXONÉRATION : Les renseignements contenus dans ce site ne doivent pas être utilisés à des fins de diagnostic, de traitement ni d’orientation de clients. Le CTSM ni le site Espoir ne fournit aucun diagnostic, traitement ni service d’orientation sur Internet. Les personnes désirant obtenir de plus amples renseignements devraient communiquer avec leur médecin ou leur organisme local de toxicomanie ou de santé mentale. Source : http://www.camh.net/fr/about_addiction_mental_health/abuse_trauma_help.html
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