Bien souvent, la personne est tellement certaine qu'elle ne se fera pas aimé si elle ne rend pas service et/ou ne paie pas.

Dès le début vous commencez vos relations en vous disant qu'on ne vous aime pas. Vous souhaitez trouver un amour ou des amis qui vont apprécié ?
Comment voulez vous trouver, quand vous ne vous appréciez pas vous-même ?

La bonne nouvelle est que vous avez le pouvoir de vous apprécier vous-même.

Voici comment faire pour arrêter d'acheter l'amitié:
** À chaque matin, vous ne prenez pas vos cartes de crédits ni carte de guichet et vous traînez seulement 20 $ avec vous. Faites certains que vous ne manquerez pas de gaz pour la voiture tout de même ! "Vous ne pourrez pas payer pour les autres" Regardez leur réaction.

Vous savez que les tapis "amène son lot de ceux qui prennent seulement. Quelques-uns vous quittera et ce sera blessant surtout les premiers temps. Dites vous qu'ils n'ont jamais été vos amis et qu'ils prenaient avantagent de vous. Vous allez voir qui vous aime et qui ne vous aime pas.

Exemple: Des parents vont portez leurs enfants chez vous à la dernière minute, vous acceptez et vous annulez vos propres projets.

`Vous donnez des cours de piano par exemple et les gens ne vous paie pas quelques fois, vous ne les confrontez pas, vous aimez mieux laisser faire.

Vous tippez votre coiffeuse même si elle rate vos cheveux.

Vous ne retournez pas votre assiette dans u restaurant par peur d'insulter la serveuse ou le cuisinier.

Vous êtes enceinte et vous demandez un drink non alcoolique mais la serveuse vous en amène un avec de l'alcool et vous le buvez quand même.

vous savez, vous pouvez mettre votre relation amoureuse en péril car votre conjoint(e) va se tanner d'être le dernier(re).

Il faut changer 2 phrases:

1- Je suis obligé de...(faire telle ou telle chose)
2- je ne suis pas capable....(de dire non)

Remplacez-les par`

1- je décide....
2- je choisi....

Si vous apprenez que des personnes ont besoin de quelque chose, vous êtes toujours le premier à vous porter volontaire même si vous avez des projets ou que ça ne vous tente pas.

Un conjoint d'une "tapis":

Je viens écoeuré de vois quelle ne pense jamais à elle, elle passe en dernier. Elle est fatigué et n'en peut plus, elle crie après les enfants, elle n'est plus patiente.

C'est très difficile de changer mais dites vous que vous vous battez e quelques sorte, que vous ne vous respectez pas. Vous êtes une personne très en colère car vous haïssez ce que vous faites pour les autres sans être capable de dire non. Donc vous avez des émotions négatifs tout le temps et la colère prend beaucoup d'énergies. Vous ne prenez pas le temps de vous demander ce que VOUS voulez ! Il faut vraiment dire NON !

Quand vous voulez dire non dites à la place "je vais y penser, donne moi quelques minutes". Prenez le temps de respirer de penser et rappelez cette personne et dites que vous ne pouvez pas car vous avez d'autres projets.

Un autre exemple:

Vous trouvez toutes sortes d'excuses au lieu de dire non.
Bien souvent se sont des mensonges et bien souvent vous entraînez votre conjoint(e) dans vos mensonges. Tout ceci pour ne pas faire de la peine aux autres.

À un moment donné les personnes vont savoir que vous mentez... s'ils ne le savent pas déjà !!
Il faut savoir garder ça court et précis, juste dire non.

À toutes les fois que vous dites non et que les gens persistent, immédiatement vous devez (et les femmes n'ont pas tendance à ne pas penser) vous dire que "cette personne là essaie de me contrôler"

1- Je ment à propos de mes sentiments si ceux-ci blesseraient quelqu'un
2- J'aimerais que les gens sachent quand j'ai atteint ma limite sans avoir à leur dire
3- Je n'ai aucune réponse quand une personne me demande ce que je veux ou ce que j'aime
4- Ma liste de commission contiens des choses à faire qui ne me tente pas ou que je ne veux pas faire.
5- Je mange, pleure, fume ou prend de l'alcool quand je suis en colère ou que j'ai de la peine.
6- quelques fois j'en peux tellement plus que j'explose auprès de mon(ma) conjoint(e) et/ou mes enfants pour ensuite me sentir coupable.
7- Je me sens troublé à penser que des personnes ne m'aime pas ou ne me trouve pas gentil(le)
8- Je me sens vertueux(se) quand mes besoins prévaux ceux des autres
9- Je me sens fâché quand je fais des choses pour les autres
10- Je me plaint des besoins de autres et pas les miens quand les autres ne sont pas la pour se défendre

**Prenez du temps pour vous
**trouvez ce que vous aimez et ce que vous avez de besoin
**Dites leur que vous voulez y penser, raccrocher prenez une minutes pour y penser n'oubliez pas que VOUS aussi avez des projets ou si ça ne vous tente pas..faites le pas
**Pratiquez vous à dire non. Ceci vous fera très peur mais il faut le faire

Tiré d'une émission de Oprah