Les raison, les facteurs et les interventions

Pourquoi un individu en arrive-t-il à penser au suicide?
La crise suicidaire
Les facteurs précipitants
Les signes précurseurs
L’intervention
Vous avez besoin d’aide?
Ressources

Pourquoi un individu en arrive-t-il à penser au suicide?

Raisons possibles :

 
La notion de crise

Nous vivons tous des crises. Toute crise se caractérise par une vulnérabilité accrue au stress et par une incapacité à gérer ou à surmonter les difficultés rencontrées par les moyens habituels. L’équilibre est rompu. C’est une période de désorganisation, de déséquilibre et de souffrance qui peut devenir une occasion de changement et de croissance pour la personne, tout comme elle peut dégénérer en crise suicidaire.

Une crise = Une période de transition
Une étape dans le développement de l’individu
Une occasion de changement

 
Les aspects négatifs de la crise :

  • Perturbant
  • Déstabilisant et menaçant
  • Perte d’équilibre
  • Très inconfortable
  • Souffrant
  • Sentiment d’être très vulnérable

    •  
    Les aspects positifs de la crise :

  • Occasion de croissance
  • Pousse à faire d’autres choix de vie
  • Recentre sur l’essentiel
  • Recherche d’un nouvel équilibre
  • Permet de faire le point sur les besoins et valeurs personnelles
    •

    La crise suicidaire
     

    La personne suicidaire traverse une période de crise intense empreinte de désespoir et de détresse. L’intensité de la détresse est en fonction de la perception des événements par l’individu. Ainsi, deux personnes peuvent vivre très différemment un même événement. La crise suicidaire peut durer plusieurs semaines et il est important de se rappeler qu’elle a un début, un milieu et une fin qui peut être constructive en permettant un meilleur équilibre.

     
    Signes particuliers de la crise suicidaire

    • Émotions intenses
    • Expression de sentiments d’impuissance, de ne pouvoir rien faire, d’être dépassé et écrasé
    • Sentiments de tristesse, de vide existentiel
    • Impression de confusion, d’être perdu, de ne plus se reconnaître
    • Sentiments de colère, de rage, de révolte ou d’injustice
    • Sentiment de perdre le contrôle sur soi et sur sa vie
    • Comportements autodestructeurs
    • Réaction émotionnelle exagérée ou émotions non ressenties ou encore non exprimées
    • Remise en question des valeurs et des habitudes de vie.

     
    Le processus suicidaire

    La détresse apparaît suite à une perte importante ou suite à plusieurs épreuves ou « échecs ». Au début de la crise, la personne recherche activement des solutions pour se sentir mieux et pour diminuer le mal-être. Graduellement plusieurs solutions ou mécanismes d’adaptation s’avèrent insuffisants ou inefficaces pour apaiser la souffrance. La personne se décourage et les idées suicidaires apparaissent alors de façon floue et passagère pour devenir de plus en plus présentes et précises. Si la personne n’entrevoit pas de dénouements ou de moyens pour s’apaiser, le suicide peut alors apparaître comme une solution et la personne est susceptible d’élaborer un plan (où, quand et comment) et passer à l’acte.

    perte réelle ou symbolique
    détresse dépression
    idéations suicidaires passagères
    planification floue
    idéations suicidaires continues
    planification précise
    messages menaces signaux
    tentative ou crise positive
    nouveaux choix
    alternatives
    changements



    Les facteurs précipitants
     

    Événements déclencheurs fréquents de la crise suicidaire

    Facteurs individuels

    • Maladie mentale
    • Trouble de l’adaptation
    • Dépression
    • Choc / événement traumatisant
    • Maladie physique ou invalidité
    • Alcoolisme / toxicomanie / dépendance
    • Déficience des habiletés d’adaptation
    • Casier judiciaire
    • Problèmes relatifs à l’identité sexuelle
    • Isolement social
    • Perte au niveau de l’identité (ex. rôles sociaux)

     
    Facteurs familiaux

    • Violence familiale (physique, psychologique, sexuelle)
    • Divorce ou séparation
    • Problème d’alcoolisme / de toxicomanie dans la famille
    • Maladie mentale
    • Pertes (particulièrement par le suicide)
    • Pauvreté

     
    Facteurs relationnels

    • Perte d’une relation (ou menace de perte)
    • Conflit conjugal ou familial
    • Décès
    • Rejet par le conjoint ou l’amant(e)
    • Conflit avec les amis, les collègues de travail
    • Déménagement ou autre changement de vie

     
    Facteurs reliés au travail ou à l’école

    • Échec professionnel (ex. perte d’une cause ou d’un client)
    • Évaluation de rendement médiocre (mauvaises notes)
    • Perte d’argent ou diminution de la capacité de gain
    • Diminution des responsabilités au sein du groupe
    • Changements importants dans l’organisation du travail ou dans la compagnie
    • Emploi stressant / compétitif
    • Surcharge de travail
    • Épuisement / burnout
    • Conflits avec le supérieur
    • Harcèlement moral, violence psychologique
    • Menace de perte d’emploi ou perte d’emploi
    • Désintérêt /manque de motivation
    • Climat de travail tendu

    Les signes précurseurs

  • Messages verbaux directs

    • « Je vais en finir »
    • « Je vais me tuer »
    • « Ça serait mieux si j’étais mort »
    • « Je veux juste mourir »

     

  • Messages verbaux indirects

    • « Bientôt, je ne serai plus là »
    • « J’ai le goût de tout laisser tomber »
    • « Je ne vous embêterai plus longtemps »
    • « J’ai tout raté dans la vie »
    • « Je ne suis plus capable »

     

  • Symptômes dépressifs

      Symptômes physiques
    • Apparition de problèmes de santé, de complaintes physiques vagues
    • Perturbation du sommeil
    • Désordres de l’appétit
    • Manque d’énergie, état de fatigue extrême ou, par moments, agitation extrême, hyperactivité.
      • Symptômes psychologiques
    • Incapacité de prendre plaisir, perte d’intérêt
    • Tristesse
    • Irritabilité, colère, rage
    • Changements fréquents d’humeur ou de comportement; euphorie à dépression, tristesse et colère
    • Faible estime de soi : culpabilité, auto-accusation

     

  • Isolement

     

  • Comportement autodestructeur

     

  • Consommation excessive d’alcool, de drogue ou de médicament

     

  • Problème de dépendance (ex. jeux, sexe, ordinateur)

     

  • Deuil chronique, état de crise prolongé

     

  • Désespoir et impuissance

     

  • Modifications au niveau :

    • de l’apparence
    • du comportement
    • de la motivation
    • de la personnalité
    • de l’humeur

     

  • Absence d’intérêt pour les projets d’avenir

     

  • Prendre ses dernières dispositions

     

  • Autres signaux

    • Don d’objets précieux
    • Comportements à risque : conduite dangereuse en automobile, etc.
    • Faire la paix avec tout le monde
    • Valoriser le courage des suicidés
    • Faire son testament


    • L'intervention
     

    Que faire pour aider une personne suicidaire?

    • Savoir reconnaître les signes précurseurs et ceux de la dépression
    • Prendre au sérieux toute menace suicidaire
    • Poser des questions sur le suicide (en parler ouvertement)
    • Écouter
    • Évaluer l’urgence et le risque suicidaire
    • Ne jamais laisser seule une personne à urgence suicidaire élevée
    • Agir calmement
    • Proposer des pistes de solutions
    • Rester soi-même
    • Offrir du réconfort
    • Nourrir l’ambivalence / donner de l’espoir
    • Donner à la personne un sentiment de contrôle
    • Faire un pacte de non-suicide
    • Assurer un suivi et créer un réseau d’aide
    • Informer le réseau de soutien de la personne et obtenir leur participation à l’intervention
    • Organiser une veille suicidaire par les parents et amis
    • Indiquer vos limites
    • Référer à des ressources (consulter les ressources à la fin du document)
    • Communiquer avec les centres de crise ou les hôpitaux
    • Communiquer avec la police et le personnel para-médical
    • Obtenir de l’aide pour vous consulter un psychologue au SOCP

     
    Ce qu’il ne faut pas faire :

    • Promettre de ne rien divulguer
    • Discuter de la moralité du suicide
    • Ignorer les signes précurseurs
    • Dire à la personne qu’elle devrait être reconnaissante
    • Mettre la personne au défi de passer à l’acte
    • S’en remettre aux spécialistes
    • Attendre ou ne rien faire

    Vous avez besoin d’aide?
     

    Si vous ou un de vos proches êtes en détresse, n’hésitez pas à consulter, à demander soutien, aide et assistance.

    Nous vous invitons à contacter les ressources suivantes : le Centre de prévention du suicide de votre région (voir ci-dessous), un psychologue, un médecin ou bien vous rendre à l’hôpital ou au CLSC pour obtenir de l’aide. L’important est d’en parler et de ne pas s’isoler.

    Téléphonez SANS FRAIS, PARTOUT AU QUÉBEC 1-866-APPELLE (277-3553)

     

    Ressources
     

    Les Centres de Prévention du Suicide (CPS) sont là pour toutes les personnes suicidaires, leurs proches et les personnes endeuillées suite à un suicide.

    Vous pouvez obtenir les coordonnées et des renseignements sur les autres Centres de prévention du suicide au Québec sur le site de l’Association québécoise de suicidologie à la rubrique membres/ressources.

    SOCP (Service d’orientation et de consultation psychologique de l’Université de Montréal) Pour information, rendez-vous ou service d’urgence pour les étudiants de l’UdeM à 11h et à 16h du lundi au vendredi (514) 343-6853

    Téléphonez à Suicide-Action Montréal 24h (514) 723-4000

     
    Carrefour Le Moutier
    (450) 679-7111    		 Lundi au vendredi de 9h à 17h
     
    Multi-Écoute
    737-3604     		Écoute en plusieurs langues
    du lundi au vendredi
    de 9h à 12h et de 13h à17h
     
    Tel-Aide
    935-1101    		 24h sur 24 - 7 jours/semaine
     
    Déprimés anonymes
    278-2130    		 24h sur 24 - 7 jours/semaine
     
    Gay-Écoute
    866-0103    		 11h à 23h - 7 jours/semaine

    Source : www.socp.umontreal.ca/prevention_suicide/suicide_pourquoi.htm




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