Père enceinte
Le premier trimestre
Le deuxième trimestre
Le troisième trimestre Le premier trimestre Félicitations, votre partenaire, et vous êtes désormais enceintes ! Votre bébé débute sa vie dans le ventre de la maman et dans votre imaginaire. Toute l'attention et les soins dont votre bébé a besoin se passent dans le ventre de la maman. La transition vers la parentalité commence à s'effectuer et vous êtes en train de devenir PAPA. Vous allez être papa ! Vous ! Wow ! Incroyable ! A quoi devez-vous vous attendre au cours du premier trimestre? La plupart des hommes ont une réaction positive à l'annonce de la grossesse, mais ils peuvent aussi avoir des doutes et être confus. Une grossesse imprévue peut commencer avec des sentiments ambigus. Pour les pères en attente, la grossesse semble être à l'origine de sentiments de peur et d'espoir. Comprendre vos sentiments pendant cette phase peut vous aider à voir comment votre rôle évolue d'homme à père. Les sources de soucis communes au cours du premier semestre sont des inquiétudes au sujet de la santé de votre partenaire, et des questions sur quel type de père vous serez. Les premiers mois, le corps de votre partenaire s'adapte à cette nouvelle situation qu'est la grossesse. Et cela peut l'amener à avoir la nausée (surtout le matin), à être fatiguée, à avoir des sautes d'humeur, à somnoler, et à changer ses habitudes alimentaires. Bien que ces symptômes soient normaux, vous n'avez peut être pas l'habitude de voir votre partenaire aussi mal à l'aise. Vous vous demandez sans doute ce que vous pouvez faire pour l'aider ? Beaucoup de futurs papas pensent à l'avenir et s'inquiètent de savoir en quelle mesure le fait d'avoir un bébé va affecter leurs finances. Si vous et votre partenaire travaillez tous les deux, vous allez sans doute vous demander comment vos revenus vont être affectés si elle arrête de travailler quelques temps. Vous allez vous poser la question de savoir si vous allez avoir besoin d'une maison plus grande, d'une nouvelle voiture ou encore essayer d'imaginer quelles nouvelles dépenses vous allez devoir effectuer quand le bébé sera là. Toutes ces inquiétudes sont normales lors des premiers stades d'une grossesse. Enfin, beaucoup de futurs papas s'interrogent quant au type de père qu'ils vont être. Vous allez peut être commencer à vous demander comment ça s'est passé pour votre propre père quand vous êtes né. En quelle mesure était-il préparé à être père ? Quelles opportunités avez-vous en tant que futur père que le vôtre n'avait pas? Toutes ces nouvelles inquiétudes sont des sentiments normaux qui sont provoqués par le fait que vous avez découvert que vous allez être papa dans moins d'un an. La société actuelle ne fait pas vraiment d'efforts pour les futurs pères. On ne connaît pas vraiment leurs besoins ni quel doit être leur rôle pendant la rossesse. L'expérience montre néanmoins qu'au plus les futurs pères s'impliquent dans la grossesse, au plus ils vont se sentir inclus dans leur nouvelle famille. Aller chez le médecin avec votre partenaire, parler avec d'autres pères, commencer à feuilleter certains des nouveaux livres sur la grossesse et les enfants sont autant de façons pour commencer votre transition vers la paternité. Voici quelques trucs pratiques recueillis auprès de quelques pères, au cours du premier trimestre de la grossesse. Pour votre femme / partenaire : - Parlez avec elle de vos espoirs et de vos rêves, de vos peurs et inquiétudes à propos du fait d'avoir un enfant. - Prenez le temps d'aller vous promenez ensemble de façon régulière. - Parlez de comment vous pouvez ralentir dans votre vie, comment vous pouvez tous les deux faire moins de choses dans les mois à venir et profiter de la grossesse. Pour vous-même: - Choisissez les amis avec qui vous voulez partager votre grossesse. - Allez chez le libraire, feuilletez les livres sur les bébés et choisissez-en un pour vous. - Prenez du temps tout seul pour réfléchir sur vos sentiments à propos du fait de devenir père Le deuxième trimestre Au cours du deuxième trimestre, vous aurez la chance d'entendre les battements du coeur de votre bébé et de peut-être voir votre bébé à l'échographie. Ces expériences amènent généralement un sens accru de la réalité... Vous allez VRAIMENT avoir un bébé! Notre société a tendance à donner plus d'importance à l'apport financier d'un homme à sa famille qu'à sa contribution en émotions. Il est aisé, dès lors, de comprendre pourquoi les aspects financiers sont une des sources d'inquiétudes principales pour les futurs pères. C'est aussi devenu une façon «masculine» de prouver votre intérêt à votre partenaire et votre enfant à venir. Il est commun de commencer à penser à comment vos finances vont être affectées par la venue du bébé, mais si vous commencez à vous inquiéter au sujet de l'argent, il est possible que quelque chose de plus profond vous inquiète. Si vous ressentez que «l'argent» est votre seule responsabilité, il pourrait s'agir de questions plus profondes au niveau de vos compétences et de la sécurité. Il est important, au cours du deuxième semestre, de parler de vos finances avec votre partenaire, mais aussi de les garder en perspective. Le fait de développer un certaine tolérance envers l'incertitude est un atout important, tant au cours de la grossesse que dans la parentalité à venir. Beaucoup de futurs pères témoignent du fait qu'il y a un changement dans la sexualité avec leur partenaire. Chaque femme enceinte réagit de façon différente aux changements hormonaux auxquels sont corps est soumis. Pour certaines femmes, la grossesse peut augmenter leur libido, alors que pour d'autres c'est le contraire. En tant que futur père, il est important de comprendre que beaucoup des réactions de votre partenaire sont dictées par les changements auxquels son corps et les hormones la soumettent. A ce stade de la grossesse vous allez peut-être vous demander comment votre relation avec votre partenaire est en train de changer. Vous allez peut être remarquer qu'une partie de la routine que vous teniez pour acquise est en train de changer. Les couples vivent souvent une routine de base autour des repas, des loisirs et des tâches ménagères. Une simple habitude, comme un petit déjeuner le dimanche matin, ne sera plus désirée par votre partenaire si elle souffre de nausées matinales. Si vous aviez l'habitude d'aimer sortir tous les deux les soirs de week-end, et que maintenant elle se sent trop fatiguée pour ça, comment allez-vous réagir ? Vous allez peut-être vous sentir désemparé face à une partenaire que vous croyiez connaître et de laquelle vous dépendiez, et qui n'est plus elle-même. Chaque couple vit ces changements de façon différente. Essayez d'en parler avec votre partenaire, dites-lui comment vous pensez que votre relation est en train de changer. Essayez d'être compréhensifs l'un envers l'autre à propos de toute la joie, la culpabilité, l'anticipation, l'ambiguïté et la frustration que vous pouvez connaître en ce moment. Etablir une communication franche et ouverte avec votre partenaire à ce stade de la grossesse va permettre à tous les deux de se rapprocher de la naissance dans une relation de support mutuel et positive. Voici quelques trucs pratiques recueillis auprès de quelques pères, au cours du deuxième trimestre de la grossesse. Pour votre femme / partenaire : - Commencez à assumer plus de tâches ménagères. - Faites lui savoir qu'elle sera une super maman. - Faites lui savoir que vous pouvez discuter tous les deux, à la fois des aspects positifs, mais aussi des aspects négatifs de la grossesse. Pour vous même: - Parlez avec d'autres jeunes papas de comment ils se sentent en tant que parents. - Si possible, demandez à votre père comment ça s'est passé quand vous êtes né. - Allez vous promener avec un ami qui vous écoutera parler de ce que vous ressentez en tant que père "enceinte". Le troisième trimestre Les trois dernier mois de la grossesse ont commencé. Dans 90 jours votre bébé va vous rejoindre vous et votre partenaire à «l'extérieur». Le corps de votre partenaire subit les derniers ajustements en vue de l'accouchement, et votre bébé commence à mûrir en préparation à la naissance. Vous venez peut être à peine de vous adapter à votre état de grossesse, que déjà de nouveaux sentiments vous envahissent comme vous vous préparez à accueillir bébé dans le monde. Vous avez sans doute commencé à vous demander quel genre de papa vous allez être. Quelles sont les attentes dans ce nouveau rôle de parent ? Réfléchir sur votre père en tant que modèle ne va peut être pas correspondre à la façon dont vous vous voyez en tant que père. La paternité a changé significativement d'une génération à une autre. Les attentes sociales et de la société pour les pères, même il y a 20 ans seulement, étaient très différentes de celles qu'elles sont aujourd'hui. La paternité et le rôle des parents ne sont pas fixes dans notre société, ils évoluent. Le rôle du père est influencé par la société du moment dans laquelle il vit, et le besoin de chaque famille pris individuellement. Penser à votre propre père et à sa façon d'être parent est un bon début. Qu'avez-vous aimé le plus chez votre père ? Qu'allez-vous faire différemment ? Connaissez-vous des amis ou des parents qui jouent le rôle de parent de la façon que vous l'entendez ? Ce dernier trimestre est le bon moment pour revoir votre relation avec le travail et voir quels changements vous voulez apporter, à la fois pour l'accouchement, et après celui-ci. Rappelez-vous de vous laisser une marge de manoeuvre dans votre planification. Personne ne peut prédire exactement ce qui se passera quand bébé sera là, et les meilleurs plans doivent souvent être adaptés aux circonstances et à des sentiments dont vous ne pouvez pas être conscients avant l'arrivée du bébé. Assister à des classes pré-natales est une façon de vous préparer à la naissance. Plus important encore, quand vous assistez à ces «cours» avec votre partenaire, vous allez vous préparer en tant que couple à partager cette expérience. Quel sera votre rôle pendant l'accouchement ? Quelles sont les attentes de votre partenaire ? Pouvez-vous vous permettre (pas très clair) de penser à ce dont vous aurez besoin ? Ces classes vous permettront de comprendre les différents stades de l'accouchement et ce à quoi vous attendre au cours du travail et de l'accouchement. Les changements physiques que la future maman a connus vont s'intensifier lors du troisième trimestre. Ces changements physiques vont aussi avoir une influence sur son état psychologique. En tant qu'homme, il n'y a rien d'équivalent pour nous comme changements physiques et hormonaux auxquels est soumise la femme enceinte. L'enthousiasme dont elle peut avoir fait preuve lors du deuxième trimestre, alors que la grossesse commençait à se «montrer», ne se maintiendra pas forcément au cours du dernier mois alors qu'elle porte tout le poids du bébé. Les futures mères peuvent avoir l'impression de perdre le contrôle de leur corps et ça peut être pour elles une expérience très effrayante. Vous pouvez ressentir une certaine détresse face aux besoins accrus de votre partenaire pendant le dernier mois. Peu importe combien un couple s'est préparé à la naissance d'un bébé, ou a préparé la maison pour son arrivée, il y a toujours quelques choses que l'on croit incomplètes. Soyez patients l'un envers l'autre. Rappelez-vous de maintenir la communication ouverte, aucun de vous ne peut savoir ce que la naissance et la parentalité seront. Si vous vous sentez dépassé entre le travail et les préparatifs pour la venue du petit, parlez-en à votre partenaire. C'est aussi un bon moment pour rechercher de l'aide. D'autres pères ont vécu la même chose avant vous. Les amis, la famille, les pères au classes pré-natales, d'autres pères avec qui vous travaillez peut être peuvent être une source de soutien pour vous. Voici quelques trucs pratiques recueillis auprès de quelques pères, au cours du troisième trimestre de la grossesse. Pour votre femme / partenaire: - Préparez le "nid" ensemble si possible. Travaillez ensemble pour vous procurer les choses dont votre bébé aura besoin, comme les meubles, préparer la maison, préparer les repas. - Trouvez comment vous pouvez voir au moins deux films sur l'accouchement et la naissance ensemble. - Faites savoir à la maman que vous voulez savoir ce que vous pouvez faire pour «être là» pour elle à la naissance. - Allez faire un tour là où votre bébé naîtra. Pour vous même: - Commencez à planifier la naissance. Voyez quelle liberté vous avez avec votre travail, à la fois pour le temps que vous aurez de libre pour bébé, ainsi que par la suite. - Interrogez d'autres jeunes papas à propos de leur expérience à la naissance. - Allez à la rencontre des autres hommes présents aux cours de préparation à l'accouchement, voyez si vous pouvez organiser une soirée entre futurs pères. - Trouvez-vous une façon de faire de l'exercice physique que vous pourrez continuer une fois que bébé sera là. Source :www.jeunepapa.com/psycho.php
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