La dépression,
guide du patient sur la dépression

Note: Ces informations proviennent d'une compagnie pharmaceutique alors ils suggèrent des médicaments mais les descriptions des sortes de dépressions sont intéressantes

a mon avis les pillules no sont pas toujours la solution !
(Isabelle)

Table des matières

Qu'est-ce que la dépression ?
Les faits concernant la dépression
Quelles sont les causes de la dépression ?
Comment peut-on déterminer qu'on souffre de dépression ?
Test: souffrez-vous de dépression ?
Que dois-je faire si je pense souffrir de dépression ?
Un mot sur le suicide
La dépression peut-elle s'accompagner d'autres maladies ?
Un mot sur l'anxiété généralisée
Un mot sur la phobie sociale
Un mot sur le trouble panique
un mot sur le trouble obsessionnel-compulsif
Un mot sur l'état de stress post-traumatique
un mot sur l'abus de drogues ou d'alcool
Quel type de traitement peut m'aider ?
Médicaments
Psychothérapie
Sources de renseignements supplémentaire sur la dépression
Ressources communautaires et associations
Information en ligne

Qu'est-ce que la dépression ?

Il nous arrive tous d'être "déprimés" de temps en temps. D'habitude, cela ne dure pas longtemps, et notre bonne humeur nous revient quand les circonstances changent.

Par contre, chez de nombreuses personnes, les symptômes de dépression sont plus marqués et durent beaucoup plus longtemps. Ces symptômes connus sous le nom de "trouble dépressif majeur", n'ont rien à voir avec la "déprime" ou le fait d"avoir le cafard" Si la dépression demeure longtemps sans traitement, elle peut gravement perturber le sommeil, l'appétit et le niveau d'énergie, puis atténuer le bien-être physique général.

Les personnes souffrant du trouble dépressif majeur présente des pensées négatives, un sentiment d'impuissance ou de désespoir et une tristesse persistante. Dans la dépression clinique, les symptômes sont un net reflet du changement de comportement habituel des personnes atteintes. Dans cette présente page, nous entendons par "dépression" le trouble dépressif majeur.

Même si la dépression peut se manifestent à tout âge, elle s'observe très souvent chez les adultes âgés de 18 à 44 ans. Elle peut aussi s'installer durant l'enfance où l'adolescence, mais elle passe inaperçue parce que les symptômes - instabilité émotive, irritabilité, comportement interprétés comme des problèmes fréquents chez les adolescents.

Lorsque la dépression est diagnostiquée chez les personnes de plus de 55 ans, on parle alors de "dépression à début tardif". Il s'agit d'un trouble méconnu, parce qu'on le confond souvent avec le simple "vieillissement". Habituellement les personnes qui souffrent de dépression à début tardif ont des antécédents de dépression.

Il existe un mythe courant selon lequel la dépression touche les personnes incapables de gérer les aléas de la vie ou qui manquent de volonté. Cela est totalement FAUX. La dépression est une affection médicale.

Les faits concernant la dépression



Sachez que vous n'êtes pas à blâmer de vous sentir ainsi; heureusement, vous pouvez obtenir de l'aide. Parlez-en à votre médecin ou visitez le site Internet d'un des organismes dont le nom figure à la fin de cette page.

Quelles sont les causes de la dépression ?

Même si on ne comprend pas encore très bien les causes de la dépression, certains chercheurs croient qu'elle résulte en partie d'un déséquilibre chimique dans les régions du cerveau qui régularisent l'humeur et les émotions.

D'après la recherche, certains facteurs semblent accroître le risque de dépression : l'établissement d'un diagnostique de dépression ou de troubles anxieux chez un proche parent, des événements importants de la vie comme le décès d'un membre de la famille, la perte de son emploi ou la retraite.

Les femmes sont plus de deux fois plus susceptibles que les hommes de souffrir de dépression. Là encore, on ne sait pas pourquoi, il n'est pas rare que le dépression chez la femme coïncide avec les changements hormonaux qui se produisent durant le cycle menstruel, la grossesse ou après une naissance, bien que la maladie puisse se manifester à toue âge dans la vie d'une femme.

Il est important de savoir que la dépression peut être causée par différentes affections comme une maladie du coeur, une maladie de la glande thyroïde ou l'arthrite. Consultez votre médecin et parlez-lui de tous vos symptômes pour qu'il puisse déterminer si votre dépression dépend d'une maladie. Si un diagnostique de dépression est posé, votre médecin travaillera en collaboration avec vous pour trouver le meilleur traitement qui soit.

a présence de symptômes de dépression ou d'anxiété comme une fatigue constante, des troubles du sommeil ou des problèmes de concentration peut être le signe d'une maladie sous-jacente susceptible de nécessiter un traitement. Seul votre médecin peut déterminer la cause de votre dépression et adapter le traitement à votre cas.

Comment peut-on déterminer qu'on souffre de dépression ?

Voici des signes à surveiller si vous croyez souffrir d'une dépression :

Si vous éprouvez l'un ou l'autre des symptômes ci-dessus, faites le test sur la dépression. Si vous répondez "oui " à cinq questions ou plus, montrez le test à votre médecin; vous pourriez souffrir de dépression. Rappelez-vous toutefois que seul votre médecin peut dire si vous en souffrez.

TEST :
souffrez vous de dépression ?


Cochez les symptômes que vous ressentez presque tous les jours depuis deux semaines


Vous sentez-vous triste, déprimé ou mélancolique la plupart du temps ? oui non
Avez-vous moins d'intérêt ou ressentez-vous moins de plaisir pour les choses qui autrefois vous plaisais ? oui non
Vous sentez-vous fatigué ou vidé la plupart du temps ? oui non
avez-vous de la difficulté à dormir ou dormez-vous trop ? oui non
Avez-vous de la difficulté à vous concentrer ou à vous décider ? oui non
Avez-vous remarqué une augmentation ou une diminution de votre appétit ou de votre poids ? oui non
Vous dévalorisez-vous ou vous sentez-vous coupable ? oui non
vous sentez-vous effrayé ou pris de panique sans raison apparente ? oui non
Vous sentes-vous agité, avez-vous de la difficulté à rester assis tranquille ? oui non
Vous sentez-vous anxieux ou inquiet ? oui non
avez-vous l'impression de ne plus en pouvoir ou pensez-vous à la mort ? oui non


Si vous avez coché cinq symptômes ou plus sur la liste, vous pourriez souffrir de dépression. si vous avez pensé plus d'une fois à la mort ou au suicide, communiquez avec votre médecin, peu importe les réponses aux autres questions.
Que dois-je faire si je pense souffrir de dépression ?

Si vous souffrez de dépression, il est important de comprendre que ce n'est pas votre faute; vous pouvez obtenir de l'aide. La dépression est une maladie qui se traite. Il faut toutefois être patient; cela peut prendre quelque temps avant que le traitement agisse ou que le médecin trouve le meilleur traitement qui soit pour vous.

Si elle n'est pas correctement traitée par un médecin, la dépression peut durer des mois, voire des années. De plus, la dépression peut perturber votre vie personnelle, sociale et professionnelle. Si vous pensez souffrir de dépression, consultez immédiatement votre médecin.

Il voudra probablement vous faire passer un examen physique complet pour écarter la possibilité de toute autre maladie. Vous pouvez aussi vous attendre à ce qu'il vous demande quels médicaments vous prenez à l'heure actuelle.

Bon nombre de personnes atteintes de dépression abusent de l'alcool ou de drogues dans l'espoir d'atténuer la tristesse qu'elles éprouvent. Cependant, il faut savoir que l'alcool et les drogues produisent souvent l'effet contraire, c'est-à-dire qu"ils rendent la personne encore plus déprimée. Alors, n'oubliez pas de mentionner à votre médecin tous les symptômes que vous éprouvez ou toutes les substances que vous consommez, que ce soit des médicaments, de l'alcool ou des drogues.

Un mot sur le suicide

Parfois l'anxiété et la détresse atteignent un tel degré que certaines personnes pensent à s'infliger des blessures ou à se suicider. Si vous avez déjà eu ce genre de pensées ou si vous en avez maintenant, Consultez votre médecin immédiatement. Vous pouvez obtenir de l'aide.

Sachez que les pensées suicidaires n'ont rien de honteux, qu'elles font partie de la maladie. Faites part de toutes vos pensées à votre médecin. Il peut vous aider à traverser cette période difficile et vous donnera des médicaments et vous feront vous sentir mieux ou il peut vous recommander de suivre une psychothérapie pour vous aider à parler de votre situation.

La dépression peut-elle s'accompagner d'autres maladies ?

La plupart des personnes atteintes de dépression présentent également des symptômes d'anxiété comme une inquiétude excessive, de la nervosité, de l'agitation, des sentiments de panique, de la difficulté à s'endormir ou des malaises physiques comme des maux de tête ou de la tension musculaire. En fait, ces symptômes peuvent être tellement intenses que souvent les patients consultent leur médecin pour de l'anxiété ou un problème physique, et découvre finalement qu'ils souffrent de dépression.

Les troubles qui accompagnent le plus souvent la dépression sont l'anxiété généralisée, la phobie sociale, le trouble obsessionnel-compulsif, le trouble panique, l'état de stress post-traumatique et l'abus de drogues ou d'alcool.

Plus il y a de troubles concomitants, plus le traitement est difficile. Mais ne vous découragez pas. Votre médecin a des options à sa disposition qui permettent de traiter simultanément les divers troubles qui accompagnent la dépression. Il est donc important de signaler tous vos symptômes à votre médecin pour lui permettre de poser le bon diagnostic et de vous administrer le meilleur traitement possible.

Un mot sur l'anxiété généralisée

L'anxiété généralisée est une maladie déroutante, qui a un effet sur votre façon de penser et de vous sentir. Cette maladie vous pousse à vous faire tellement de souci, au sujet d'un si grand nombre de situations ou d'événements, que vous commencez à vous sentir anxieux tout le temps. Bientôt, vos soucis occupent toutes vos pensées et deviennent le centre de votre univers. Il nous arrive à divers moments de notre vie, mais ces soucis ne nous empêchent généralement pas de vaguer à nos activités quotidiennes et ont l'habitude de disparaître en peu de temps. Chez les personnes atteintes d'anxiété généralisée, les problèmes quotidiens deviennent une source d'anxiété et de soucis perpétuels qui finissent par envahir leur vie.

Certaines des personnes atteintes éprouvent une appréhension constante, se disant qu'un drame va sûrement éclater sans tarder. Les personnes atteintes d'anxiété généralisé s'attendent habituellement au pire et se font du souci de façon excessive au sujet de l'argent, de la santé, de la famille ou du travail, même quand rien ne laisse présager de problème.

Bon nombre des personnes atteintes d'anxiété généralisée souffrent d'une tension musculaire marquée dans le cou, le dos et les épaules. L'anxiété généralisée s'accompagne souvent d'autres symptômes physique tels que tremblements, secousse musculaires, maux de tête, irritabilité, transpiration ou, dans certains cas. bouffées de chaleur. Les personnes atteintes d'anxiété généralisée ont souvent de la difficulté à se concentrer, peuvent se sentir toujours fatiguées et ont parfois tendance à sursauter. La plupart d'entres elles sont incapables de se détendre et font souvent de l'insomnie. Assez souvent, les personnes atteintes d'anxiété généralisée ont de la difficulté à conserver un emploi ou à maintenir des liens d'amitié ou des relations intimes.

parce qu'elles craignent toujours de recevoir "une tuile sur la tête", les personnes souffrant d'anxiété généralisée deviennent souvent dépressives.

Un mot sur la phobie sociale

Il est à peu près impossible de passer une journée entière sans voir une autre personne ou sans devoir parler à quelqu'un (comme la clavardage. ), pour les milliers de Canadiennes et Canadiens atteints de la phobie sociale, la simple pensée d'avoir à interagir avec d'autres inspire une grande crainte. Les phobiques sociaux ont peur de dire ou de faire une bêtise en compagnie d'autres personnes. Souvent, ils évitent de manger, de boire ou d'écrire en public en raison de leur crainte de faire quelque chose d'embarrassant malgré eux. Les personnes atteintes de phobie sociale font souvent tout leur possible pour éviter une grande variété de situations sociales. Elles éprouvent aussi beaucoup d'anxiété à la perspective d'assister à une activité sociale ou publique, ce qui engendre souvent d'autres pensées irrationnelles à l'égard d'une perte de la maîtrise de soi et fait redouter la situation encore davantage.

En raison de leur crainte de dire ou de faire des choses embarrassantes, les personnes atteintes de phobie sociale s'isole souvent des autres, ce qui dans bien des cas, les rends dépressives.

Un mot sur le trouble panique

Jusqu'à 4 personnes sur 100 ressentent des accès soudains et imprévus de peur très intense. Ces attaques, qui atteignent leur paroxysme en une dizaine de minutes, donnent souvent l'impression qu'on est en train de faire une crise cardiaque, de suffoquer ou de devenir fou. La personne a des palpitations, sent son coeur à tout rompre et devient essoufflée, elle peut également se mettre à trembler et à transpirer abondamment, ou présenter des nausées et de la diarrhée. Certains disent qu'ils ont l'impression de vivre quelque chose d'irréel, ou d'être détachés d'eux-mêmes. La survenue de tous ces symptômes en même temps s'appelle une attaque de panique; lorsqu'une personne présente des attaques de panique soudaines et répétées, on dit qu'elle souffre du trouble panique.

Même si une personne n,a subi qu'une ou deux attaques de panique, elle peut par la suite être aux prises avec une anxiété énorme, vivant dans la crainte constante d'une récidive. Dans certains cas, le trouble panique peut évoluer vers l'agoraphobie, soit la peur de se trouver dans une situation où il serait difficile de s'échapper ou d'obtenir de l'aide. Voilà qui s'explique par le fait qu`après une attaque de panique, la personne craint de subir une récidive au même endroit ou dans un lieu où il pourrait être difficile d'obtenir du secours. En cas d'agoraphobie grave, la personne peut rester confinée chez elle, incapable d'accomplir ses activités quotidiennes. Le trouble panique est souvent mal compris. Les personnes qui en souffrent peuvent passer des mois, voire des années à tenter d'expliquer les symptômes mystérieux qu'elles ressentent. D'autres ne cherchent pas à se faire traiter, parce qu'ils ont honte, qu'ils attribuent leur état au stress, ou qu'ils craignent le diagnostique du médecin.

En raison de leur crainte constante de subir une attaque, les personnes souffrant du trouble panique s'isolent souvent des autres.

Un mot sur le trouble obsessionnel-compulsif

Le trouble obsessionnel-compulsif est une maladie à deux volets. D'une part, la personnes qui en souffrent sont aux prises avec une pensée intrusive excessive (L'obsession) ce qui leur cause énormément d'anxiété ou de désarroi. D'autres part, ces personnes ressentent un besoin intense de faire quelque chose pour soulager l'anxiété causée par leur obsession; c'est ce qu'on appelle la compulsion, ou le comportement compulsif.

Les obsessions sont des pensées ou des pulsions désagréables et troublantes qui surviennent spontanément et sont souvent dépourvues de sens pour la personne qui les éprouve et son entourage. Voici quelques exemples d'obsession courantes:

Les compulsions sont des routines que les personnes souffrant du trouble obsessionnel-compulsif se sentent obligées d'exécuter afin de soulager l'anxiété associée à leur obsession. Par exemple, une personne qui craint la contamination a tendance à se laver excessivement les mains, jusqu'à en avoir la chair à vif. D'autres se sentent obligés de toujours tout revérifier, par exemple s'ils ont bien verrouillé la porte. D'autres encore ressentent le besoin intense de s'assurer que tout a été fait correctement.

Les sujets atteints du trouble obsessionnel-compulsif sont souvent conscients que leur comportement est inhabituel et déraisonnable, mais continuent à se livrer à leurs compulsions, car ces gestes soulagent temporairement leur anxiété.

Un mot sur l'état de stress post- traumatique

L'état de stress post-traumatique (ESPT) est un trouble psychiatrique grave qui touche des milliers de personnes chaque année. En fait, bon an mal an, l'ESPT affecte 5 % de la population. Bien que l'ESPT ait longtemps été associé exclusivement aux anciens combattants, nous savons maintenant qu'il peut toucher quiconque est victime ou témoin d'un événement traumatisant, tel qu'un accident d'automobile.

Une personne sur deux sera victime d'au moins un événement au cours de sa vie

Personne ne réagit à un événement traumatisant de la même façon, et de nombreuses personnes n'en garderont aucune séquelle. Cependant, certaines personnes victimes ou témoins d'un événement traumatisant continueront à revivre continuellement l'événement sous forme de " flash-back" ou de cauchemars répétitifs. Elles peuvent commencer à éviter toute situation ou conversation pouvant lui rappeler l'événement traumatisant. Il est possible qu'elles aient de la difficulté à trouver ou à grader le sommeil. Elles s'alarment souvent pour un rien et peuvent sembler excessivement alertes, comme si elles redoutaient un autre événement traumatisant. À leurs yeux, le traumatisme semble permanent-- elles sont atteintes de l'ESPT.

Les personnes souffrant de l'ESPT peuvent devenir dépressives en raison de ce qu'elles ont vu ou vécu ou encore parce qu'elles ont l'impression de n'avoir pas su faire face à la même situation aussi bien que les autres.

Sachez que les affections associées à la dépression peuvent se traiter. Faites part à votre médecin de tous vos symptômes et des sentiments qui vous habitent. Il existe des médicamants et des traitements qui agissent sur la dépression et sur les maladies associées à la dépression.

Un mot sur l'abus de drogues ou d'alcool

Les personnes atteintes de dépressions cherchent souvent le soulagement dans les drogues ou l'alcool. Il est important de comprendre que ces substances peuvent aggraver l'anxiété et la dépression, ce qui est loin d"améliorer les choses.

À long terme, l'abus de drogues ou d,alcool peut nuire énormément à votre santé physique et à votre bien-être Votre famille, vos amis et vos autres relations peuvent en souffrir grandement. Soyez honnête avec votre médecin en ce qui concerne votre cosommation de drogues ou d'alcool, car ces substances peuvent réduire considérablement l'efficacité du traitement que vous prescrira votre médecin et risque d,entrainer des effets indésirables dangereux.

Il existe des traitements qui peuvent vous aider à vaincre l'abus de drogues et d'alcool. Demandez àvotre médecin quels sont ceux qui pourraient le mieux vous convenir.

Quel type de traitement peut m'aider ?

La dépression peut parfois être causée par les mécaments que prend une personne pour traiter une affectation médicale, par exemple une maladie du coeur, de la glande thyroïde ou l'arthrite. C'est pourquoi le médecin voudra vous faire passer un examen physique complet. Si la dépression n'est pas due à une autre maladie, il discutera des diverses options thérapeutique qui s'offrent à vous. Le traitement de la dépression se présente sous deux formes: les médicaments et la psychothérapie.

Médicaments

Il existe différents médicaments pour traiter la dépression. Les nouveaux antidépresseurs, par exemple les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, se montre très efficaces pour traiter en même temps la dépression et bon nombre des troubles anxieux liés à la dépression.

Toutefois, comme dans le cas de tout médicament, il faut en connaître les effets secondaires possibles. Si des effets secondaires surviennent pendant votre traitement, faites-en part à votre médecin, car il peut vous aider à les atténuer ou même à les illiminer completemant.

Il importe également d'avouer à votre médecin tout emploi de drogues ou d'alcool, car ces derniers peuvent interagir avec les médicaments et, dans certains cas, vous rendre très malade.

Le traitement de la dépression est long, mais, avec la prise de médicaments, vos symptômes commenceront à s'atténuer et vous vous sentires mieux au bout de quelques semaines. Une fois que les médicaments ont commencé à agir, il est important de continuer à les prendre pour que les symptômes ne réaparaissent pas. Si vous arrêtez le traitement trop tôt, des symptômes désagréables, par ailleurs évitables, pourraient se manifester.

N'arrêtez jamais de prendre vos médicaments sans d'abord en parler à votre médecin.

Si celui-ci décide de cesser le traitement, il vous expliquera la meilleur façon de procéder.

Psychothérapie

L'ajout d'un ou de plusieurs types de psychothérapie au traitement médicamenteux produit des effets bénéfiques dans la plupars des cas. Les psychothérapies peuvent vous aider à gérer vos sentiments de dépression et d'anxiété en vous eiseignant diverses façons de contrer vos symptômes.

Diverses thérapies permettent d'atténuer la douleur et la souffrance causées par la dépression. Bon nombre d'entres elles peuvent vous aider, mais, pour ce faire, vous devez entretenir une bonne relation avec votre thérapeute. La thérapie cognitive-comportementale et la thérapie interpersonnelle ont déjà fait leurs preuves dans le traitement de la dépression. Rappelez-vous: plus tôt vous commencerez le traitement, plus tôt vous vous sentirez mieux. Comme pour toute autre maladie, si vous tardez à consulter, votre dépression peut devenir plus difficile à traiter. Les personnes traitées pour une dépression peuvent commencer à se sentir mieux au bout de quelques semaines, mais il ne faut pas se décourager si cela prend un peu plus de temps. Même si le premier traitement échoue, il existe d'autres options.

Sources de renseignements supplémentaires sur la dépression

Il existe de nombreux types de programmes conçus pour aider le spatiens à comprendre la dépression. Consultez votre médecin afin de savoir quels programmes peuvent vous convenir.

Ressources communautaires et associations

Information en ligne

Commandité à titre d'information éducatif par GlaxoSmithKline Inc.




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