La thérapie de couple: Devons-nous suivre une thérapie ?
Nos problèmes sont-ils suffisamment graves ?
Bien des couples sont enclins, pour toutes sortes de raisons, à sous-évaluer la gravité de leurs problèmes.
Les gens accordent une grande importance aux relations intimes, et la pensée qu'un problème menace leur relation peut être particulièrement stressante. Les conjoints peuvent croire, à tort, que leurs problèmes sont une étape normale dans l'évolution de leur couple. Certaines personnes estiment que la recherche d'une aide professionnelle est synonyme d'échec, sentiment qui est malheureusement renforcé par la stigmatisation sociale. Certaines se demandent si elles ont besoin d'aide ou si leurs problèmes justifient l'aide d'un ou d'une spécialiste. Si vous croyez avoir besoin d'aide, il peut valoir la peine de consulter quelqu'un.
Certains ecclésiastiques et thérapeutes de couple offrent des services de « counseling prénuptial » au début d'une relation sur certaines démarches préventives, pour anticiper certains problèmes auxquels le couple aura à faire face.
Traversons-nous simplement une mauvaise passe ou avons-nous vraiment besoin d'aide ?
Tous les couples traversent des moments difficiles et font face à toutes sortes de stress. L'intensité du stress que chacun de nous peut tolérer varie. Si vous estimez que votre niveau de stress est devenu intolérable ou que vous avez atteint une impasse, vous devriez consulter quelqu'un.
Certaines personnes ne veulent souvent pas tenir compte des problèmes auxquels elles font face dans l'espoir qu'ils disparaîtront. D'autres sont incapables de résoudre leurs difficultés malgré tous leurs efforts. Si vos problèmes de couple persistent ou que vous n'arrivez pas à les régler d'une façon que votre conjoint et vous estimez acceptable, consultez un ou une thérapeute sans tarder. Il est plus facile de régler de légers différends que de gros problèmes, surtout si les deux conjoints éprouvent encore des sentiments positifs l'un envers l'autre.
Nous sommes des gens intelligents. Pourquoi ne pouvons-nous pas régler nos propres problèmes ?
Les sentiments n'ont rien à voir avec la logique et ne peuvent pas toujours être résolus à un niveau intellectuel. Il peut arriver qu'une tierce partie impartiale soit nécessaire pour négocier un conflit ou clarifier un problème pour chacun des partenaires.
Nous nous disputons souvent et n'arrivons jamais à nous entendre.
Les gens qui se disputent souvent ont l'impression de tourner en rond, et leurs problèmes non résolus continuent de dissimuler les causes originales de leur sentiment de colère ou d'intense indignation. Le problème peut s'aggraver si les deux conjoints commencent à éprouver du ressentiment l'un envers l'autre, à se témoigner de la froideur, à se montrer insatisfaits, à prendre leurs distances, etc.
La thérapie de couple vise donc à dégager les problèmes importants. Même si les conjoints n'arrivent pas à s'entendre sur tous leurs problèmes, la thérapie peut les aider à mettre le doigt sur les questions problématiques les plus importantes, à envisager des solutions éventuelles et à commencer à mettre en œuvre celles qui semblent appropriées.
Nous vivons les mêmes problèmes depuis des années. Est-ce que la thérapie de couple changera quelque chose ?
Nous concevons tous des méthodes de résolution des problèmes. Cependant, certaines ne font qu'augmenter la tension. Si les deux conjoints reconnaissent la nécessité de changer et de s'adapter, le ou la thérapeute peut leur apporter du soutien supplémentaire et leur faire voir le problème sous un autre angle.
source : www.camh.net/fr/about_addiction_mental_health/couple_therapy_identifying_need.html
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