Anorexie et boulimie
Pour qu'il y ait une "FAIM"
" Cher journal, si tu savais la douleur qui existe en moi. Aujourd'hui je n'ai presque rien manger et j'ai fait 2 heures de vélo pour bruler des calories. J'ai encore trouvé une bonne excuse pour ne pas partager un repas avec d'autres personnes. Je déteste mentir, mais je n'ai pas le choix... Au beau milieu de l'après midi j'ai englouti 1000 calories en 5 minutes, je me sens tellement dégueulasse, donc après... tu connais la suite... Cher journal, tu es le seul à connaître ma détresse. Je n'en peux plus... j'ai vraiment besoin qu'on m'aide..."
-Marie
" Je sais, Marie comme tu souffres. Ce matin, comme à tous les matins, tu as fait un pacte avec le pèse-personne. S'il t'indique le poids que tu désires à la prochaine pesée, tu arrêtes les privations, les laxatifs c'est promis., c'est juré!!!
Malheureusement, tu ne peux tenir ta promesse, car " c'est plus fort que tout... tu dois continuer la ronde infernale... les privations, boulimie, purgations,, laxatifs, jusqu'à l'épuisement, jusqu'au découragement..."
-ton journal
Tu te reconnais dans ce petit scénario ?
Tu te poses certaines questions ? Alors je t'invite à répondre au questionnaire suivant qui t'aidera à faire une réflexion sur tes comportements alimentaires, et on se retrouve par la suite.
Pour bien répondre aux questions, tu dois commencer chaque phrase par "généralement"
| oui | non | |
| 01. Je suis terrifiée à l'idée d'être grosse ? | ||
| 02. J'évite de manger lorsque j'ai faim ? | ||
| 03. Je m'impose des activités physique intenses pour brûler des calories ? | ||
| 04. J'accorde une importance majeure à l'opinion que les autres ont de moi ? | ||
| 05. Je fais des excès alimentaires avec le sentiment de ne pas pouvoir m'arrêter ? | ||
| 06. Je me sens coupable après avoir mangé ? | ||
| 07. Je suis convaincue que je serais plus heureuse si j'étais plus mince ? | ||
| 08. Je me pèse plusieurs fois par jour ? | ||
| 09. J'ai l'impression que la nourriture contrôle ma vie ? | ||
| 10. Je me fais vomir après avoir mangé ? | ||
| 11. J'évite de manger en présence de d'autres personnes ? | ||
| 12. Je dépense la majorité de mon argent pour l'achat de nourriture, laxatifs, diurétique...? | ||
| 13. Je crois qu'en m'alimentant normalement, je deviendrai grosse ? | ||
| 14. Je me cache pour manger ? | ||
| 15. Je suis obsédée par mon poids et les calories ? | ||
| 16. J'éprouve de la difficulté à contrôler mes impulsions ? | ||
| 17. Je me sens déprimée, anxieuse et mal dans ma peau ? | ||
| 18. J'aime que mon estomac soit vide ? | ||
| 19. J'ai une faible estime de moi ? | ||
| 20. Je désire être la meilleure en tout, être parfaite quoi ! ? |
imprime ce questionnaire (word) si tu veux
Maintenant, tu dois calculer... non pas tes calories mais tes résultats.
Pour chaque question où tu as répondue non, accorde toi un zéro et pour chaque questions où tu as répondu oui, accorde toi les points suivants:
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Q.1 4pts
Q.2 3pts Q.3 4pts Q.4 3pts Q.5 5pts |
Q.6 3pts
Q.7 3pts Q.8 4pts Q.9 4pts Q.10 5pts |
Q.11 5pts
Q.12 4pts Q.13 5pts Q.14 5pts Q.15 4pts |
Q.16 4pts
Q.17 4pts Q.18 4pts Q.19 3pts Q.20 4pts |
Voici un exemple. J'ai dit oui à la question Q.1 + Q.3 + Q.16,
ça me donne un total de 12, tu comprends ?
Tu as moins de 40 points
"J'ai engraissé. pis après ? Je m'aime quand même"
Un petit bedon par ici, un peu de cellulite par là, comme la majorité des gens ton image corporelle te préocupe un peu. C'est normal, nous vivons dans une société qui utilise la minceur comme passeport menant à la réussite. Rester branchée sur soi-même et apprendre à accepter son corps, ça c'est la voie qui contribue au bonheur! Tu sembles l'avoir compris!!
Si le pèse-personne est le thermomètre de l'estime que tu t'accordes, tu prends le risque de tomber dans l'illusion que la minceur apporte le bonheur. Faire de l'exercice, s'alimenter sainement, sont de bonnes habitudes de vie, à condition qu'elles ne soient pas pratiquées de façon excessive, restrictive, punitive.
Pourquoi veux-tu maigrir ?
À qui veux-tu plaire ?
Ton objectif vise-t-il le poids santé ou le poids des manequins ?
Le corps parfait présenté dans les publicités est irréaliste !! Peu de femmes peuvent atteindre cet idéal sans endommager leur santé, alors au lieu de te regarder dans le miroir, regarde tes motivations intérieures car les troubles des conduites alimentaires n'arrivent pas par surprise.
"J'm'haïs, chus laide, pis personne me comprend"
Attention, tu représentes certaines caractéristiques associées aux troubles des conduites alimentaires. Tes comportements face à l'alimentation peuvent être néfastes si tu persistes dans cette voie.
Tu aurais préféré garder le contrôle de la situation mais si tu es honnête envers toi, tu sais que c'est de pire en pire... Il est temps que tu mettes tes énergies non plus à te détruire mais à t'en sortir. Il est normal d'être préocupée par son image corporelle mais lorsque cette préocupation se transforme en obsession accompagnée par des comportements alimentaires nuisibles à ta santé mentale et physique, c'est qu'il est temps de réagir. Prend le téléphone et trouve de l'aide car la situation est problématique. Tu dois te prendre en main, sinon ta santé risque de se détériorer.
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Priver son corps de calcium, de magnésium et de vitamines peut nuire au bon fonctionnement de ton organisme (troubles cardiaques, ostéoporose,anémie, ect.)
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50 à 75% des jeunes femmes sont obsédées par la minceur, et de ce nombre, au moins 10% vont devenir anorexiques ou boulimiques.
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Utiliser des laxatifs régulierement et en grande quantité peut te causer des troubles digestifs, de l'irritation aux intestins tout en risquant de te déshydrater.
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Les vomissements répétés provoquent des ulcères, l'inflamation de ton oesiphage, la détérioration de l'émail de tes dents, ect.
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L'exercice physique pratiqué à outrance ne fait qu'affaiblir ton corps et accélère son processus de détérioration.
- Plus tu sous-alimenteras ton corps et plus l'angoisse et l'anxiété augmenteront
Tu as l'impression qu'une bagarre se déroule dans ta tête et tu te demandes si d'autres vivent la même situation que toi ? Tu en as assez de vivre ainsi et tu veux prendre des moyens pour t'en sortir ? La maison de transition l'Éclaircie peut t'aider à retrouver un équilibre de vie. Que ce soit en t'offrant une écoute téléphonique, un suivi psycho-social individuel, ou participer à des activités de groupe où tu pourras échanger avec d'autres personnes qui vivent les mêmes angoissent que toi.
Tu connais quelqu'un qui a un trouble de conduite alimentaire et tu voudrais l'aider mais tu ne sais pas comment lui en parler ?
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